/ Featured /

নিরামিষ খান আর শরীর সুস্থ রাখুন

নিরামিষ খান আর শরীর সুস্থ রাখুন
Hebiro Stuff on August 29, 2017 - 6:20 pm » CATEGORY: FeaturedHealth: Care

নিরামিষ খেলে রক্তে কোলেস্টোরেলের মাত্রা কম থাকে। এর ফলে স্টোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়। তাছাড়া নিরামিষে চর্বির ভাগ কম থাকার কারণে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিরামিষ শরীরের পক্ষে ভাল। আসুন জেনে নেয়া যাক নিরামিষের কিছু গুণাগুণ।

  • আমিষ খেলে শরীরে টক্সিক উপাদান প্রবেশ করে। মাংস খেলে শরীর থেকে অ্যামোনিয়ার কটূ গন্ধ আসে। নিরামিষাশী হলে সেই সমস্যা নেই। রোম্যান্সের সময় তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

     

  • মাছ, মাংস ও ডিম কোলেস্টোরেল বাড়ায়। এতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। অন্যদিকে ফলে পাওয়া ‌যায় প্রাকৃতিক শর্করা। ‌যা এনার্জিবর্ধক। বেশি এনার্জি মানেই বাড়বে স্ট্যামিনা।

     

  • ফল শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। পৌরুষত্বহীনতার সমস্যা দেখা ‌যায় না। ‘নিরামিষ’ খেলে ত্বক কোমল থাকে। নিরামিষ ‌যারা খান, তাদের খাদ্য তালিকায় ফল বেশি থাকে। আর ফলে থাকে প্রচুর পানি। সেই পানি শরীরকে কোমল করে তোলে। মাংসে থাকে ফ্যাট। ‌যা ত্বককে করে তোলে তৈলাক্ত।

     

  • হাই ক্যালোরি ডায়েট কোলেস্টোরেল বাড়ায়। হতে পারে ক্যানসার, ডায়াবেটিসের মতো মরণ ব্যাধি। অন্যদিকে, নিরামিষ ডায়েটে থাকে বেশি ভিটামিন ও খনিজ। তা শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে।
79 views

0 POST COMMENT

Send Us A Message Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × four =