/ Food & Drink: Healthy Eating /

লেবু শরীরের জন্য অনেক উপকারী

লেবু শরীরের জন্য অনেক উপকারী
Hebiro Stuff on October 20, 2016 - 6:15 pm » CATEGORY: Food & Drink: Healthy Eating

লেবু অনেক কাজে লাগে এটা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু আসলে কি কি কাজে লাগে অথবা কিভাবে লাগাতে হয় তা আমরা সঠিক ভাবে জানি না। এতে রয়েছে ভিটামিন-সি এবং খনিজ উপাদানসহ আরো নানা উপকরণ যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে, বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, কিডনি ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। তাছারাও রয়েছে আরও অনেক গুনাগুণ। আসুন আজকে সেসব গুনাগুণ সম্পর্কে জেনে নেই।


লেবুতে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম থাকে। এইসব প্রয়োজনীয় উপাদান যা দেহের পানিশূন্যতা দূর করে। হাড়ের জয়েন্ট ও মাসল পেইন কমায় দ্রুত। ভালো হয় সকালে খালি পেটে লেবু পানি খেলে।

  • এক গ্লাস লেবু পানি আপনাকে কৃমির সাথে যুদ্ধ জয় করতে অনেক সাহায্য করবে।
  • লেবু পানির ব্যবহারে লিভার অনেক বেশি দেহের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করতে পারে। এই পানি টক্সিক উপাদান দূর করে লিভারকে পরিষ্কার রাখে।
  • লেবুর পানি হালকা গরম করে খেলে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।
  • এটি আমাদের দেহের মেটাবোলিজম বৃদ্ধি করে ও এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দেহের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
  • সকাল সকাল লেবুর পটাশিয়াম আপনার বিষণ্ণতা ও উৎকণ্ঠা দূর করতে সহায়ক।
  • আপনার দেহের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
  • পি এইচ লেভেল যত উন্নত, শরীর রোগের সাথে লড়াই করতে তত ভালো। যা লেবু পানি দিয়ে সম্ভব।
  • ইউরিক এসিড সমস্যা দূর করতে সহায়ক।
  • কিডনী ও প্যানক্রিয়াসের পাথর দূর করতে অসাধারণ কার্যকর।
  • ওজন দ্রুত কমাতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকে পেকটিন ফাইবার যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।
  • লেবু পানি দেহের ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রনে রাখে। রোজ পান করলে উচ্চরক্তচাপ ১০ শতাংশ কমে যায়।
  • ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
345 views

0 POST COMMENT

Send Us A Message Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eighteen − eighteen =